ေတာင္းပန္လႊာ

ဘယ္လိုေနရာဘယ္လိုအေၿခေနမ်ိဳးနဲ႕ၿဖစ္ၿဖစ္ အက်ိဳးူၿပဳႏိုင္ေအာင္ၾကိဳးစားၿပီးေတာ႕လုပ္ေဆာင္ေန
ေနပါတယ္ခင္ဗ်ာ အားလံုးကိုအႏူုးညြန္႕ေတာင္းပန္ပါတယ္သူငယ္ခ်င္းေတြေကာ အကိုေတြအမေတြ
ေကာ
ဘေလာ႕ကာေမာင္ႏွမေတြခင္ဗ်ာ ေရေလးတစ္ေပါက္ေလာက္ေတာင္မတိုက္ခ်င္ၾကေတာ႕ဘုူးလား
:(( :(( :((

အားလံုးကိုကၽႊန္ေတာ္ေတာင္းပန္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ သည္မွာတစ္ကယ္ကိုပြဲပ်က္ေနပါၿပီခင္ဗ်ာ….
သြားလည္ဖို႕႔မေၿပာ
နဲ႕ နစ္ေတာင္ကၽႊန္ေတာ္မဖြင္႕ႏိုင္ပါဘူးခင္ဗ်ာ နားေနတာၾကာလို႕႔အၿမင္ကပ္ၿပီးေတာ႕သင္ေနသလားမသိပါဘူး
ခင္ဗ်ာ မနက္ကို ၈း၂၀ကေနကိုညေန ၁၇း၀၀ ထိကိုေန႕လည္ေလး မိနစ္၂၀နားၿပီးေတာ႕ ၇မ္းေနရတာေတာ္
ေတာ္ေလးကိုဆိုး၀ါးတယ္လို႕ထင္ေပမဲ႕လည္းကိုယ္႕ဘ၀တြက္ၾကိဳးစားမူေတြအတြက
္အားတင္းထားပါတယ္
ခင္ဗ်ာ…

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္...

ျပန္ေခါက္ထားရန္...

ၿမားနတ္ေမာင္ပစ္ဖို႕ရန္ေစာင္႕ေနသူမ်ား...

ခုတင္ၿပတာေလးကေတာ႕လူပ်ိဳၾကီးမ်ားအတြက္ေပါ႔
:P မမအပ်ိဳၾကီးမ်ားသည္လိုေလးသာလွ်င္ဆိုရင္ေတာ႕ သည္လိုေလးသာေဖာ္ၿပမယ္ဆို၇င္ေတာ႕ဟင္းဟင္း...ၿမန္ၿမန္စြံမွာလို႕ ေၿပာ
တာပါဗ်ာ သည္လိုေလးမ်ားလုပ္ၾကပါလားဗ်ာလို႕ေမာင္ေမာင္ကခ်င္ေတာင္းဆိုလိုက္ပါတယ္အဟီးးးး သြားေ၇ာက္လည္ပတ္ၿပီးၾကည္႕လိုက္ပါခင္ဗ်ာ အဲသည္မွာလည္ပတ္ ႏိုင္သလို ဖတ္ၾကည္႕လိုက္ပါ ေတာ္ေတာ္ေလးစိတ္၀င္စား
စရာေကာင္းသလိုပဲဘာၿဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ႕ သူက အပ်ိဳၾကီးမ်ားက သူတို႕ရဲ႕စိတ္ေလးကိုေဖာ္ၿပထားတယ္ သည္လိုေလးေပါ႔ဗ်ာ
ကၽႊန္ေတာ္နာမည္ေပးခ်င္တာကေတာ႕ ၿမားနတ္ေမာင္ေလးလား လို႕ေပါ႔ဗ်ာ ေနာ္ ဘာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ေပါ႔ခင္ဗ်ာ စိတ္ေသာက နည္းနည္း
ေရာက္ေနၾကေသာအပ်ိဳၾကီးမ်ားအတြက္ ေနာင္တြက္နည္းလမ္းေကာင္းနဲ႕ လူပ်ိဳၾကီးမ်ားတြက္ေလ႕လာစရာေပါ႔ ေနာင္မ်ားမွာလုပ္
ၾကရင္ေကာင္းမယ္ခင္ဗ်ာ စကားလွလွေလးကေတာ႕ မဂၤလာပြဲစားေပါ႔ဗ်ာ
ၿမားနတ္ေမာင္ပစ္ဖို႕ရန္ေစာင္႕ေနသူမ်ား...

သည္ေန႕ေတာ႕ ေမာင္ကခ်င္ ကၽႊန္ေတာ္အားေနတာနဲ႕ေလ ဟိုၾကည္႕သည္ၾကည္႕နဲ႕ ေပ်ာ္စရာလည္းေကာင္း စိတ္၀င္စရာေကာင္း
တဲ႕ေနရာေလးကိုေရာက္သြားတယ္ ကၽႊန္ေတာ္တို႕ၿမန္မာမွာေလသည္လိုေလးမ်ားရွိ၇င္သိပ္ေကာင္းမွာလို႕စဥ္းစားမိတယ္ဗ်ာ
ဒါကေတာ႕ ဘယ္အတြက္လည္းဆို ေတာ႕လူပ်ိဳၾကီးမ်ားအတြက္ေပါ႔ခင္ဗ်ာ......

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္...

ျပန္ေခါက္ထားရန္...

သီတင္းကၽႊတ္ႏွင္႕သူငယ္ခ်င္းေလး......

“ဟုိၿဖဳတ္လိုက္သည္တက္လိုက္နဲ႕ ဗ်ာ...မွတ္မိေသးတယ္သူငယ္ခ်င္းရာ မင္းကိုငါေနာက္ဆံုးစီးခဲ႕တာ ခုလို သီတင္းကၽႊတ္ရဲ႕ လ ၿပည္႕ေနေနာ္ မင္းအမွတ္မွရဲ႕လားကြာ... မင္းကိုေလ ငါလၿပည္႔ညရဲ႕ ၿမစ္ၾကီးနား ဆုေတာင္းၿပည္႕ဘုရားကိုေခၚသြားတာ ၿမင္ ေယာင္မိတယ္ကြာ...အေဖက ခြင္႕မၿပဳလို႕အေမဆီကေသာ႕ေတာင္းၿပီးေတာ႕မင္းကိုေက်ာ္ထမ္းၿပီး သြားခဲ႕၇တာေလ ကြာငါကသိ
တယ္မဟုတ္လားအစအေနာက္က သန္ေတာ႕လမ္းထိပ္ေရာက္ေတာ႕ ေၿဖာက္အိုး၀ယ္ၿပီးေတာ႕ လြမ္းသြယ္ထိပ္က အပ်ိဳၾကီးမအိ
ၾကီးရဲ႕အိမ္ထဲလွမ္းပစ္လိုက္ေတာ႕ ဟိုကၿပဳထုလိုက္တဲ႕ခဲကိုေရွာင္ၿပီးမင္းနဲ႕အတူေၿပးခဲ႕တာေလကြာ... ၿပီးေတာ႕ရွိေသးတယ္ေလ
အဲသည္အိမ္ေဘးနားက မတြက္ၾကီးေလသူ႕ေကာင္ေလးနဲ႕ဘုရားသြားမယ္ေၿပာၿပီး သစ္ပင္ေနာက္မွာ ကိုထိုက္ၾကီးနဲ႕ခ်ိန္းေနတာ မင္းကိုေၿမၿပင္ေပၚလွဲၿပီးေခ်ာင္းတာေလ အသံၾကားလို႕ ငါေၿပးေတာ႕မင္းကို အတင္းနင္းေၿပးတဲ႕အခါ ေၿမာင္းၾကီးထဲကိုမင္းရဲ႕ေရွ႕ေၿခ
ေထာက္ၾကီးထိမိလို႕ နာသြားေသးလားကြာ အဲသည္တုန္းကေတာ႕ ငါထူပူၿပီးေတာ႕ေၿပးခဲ႕ရလို႕မင္းကို ဘာမွေတာင္မၾကည္႕ႏိုင္
ဘူး ခုဆိုမင္းလဲ အနားယူေနေသးေတာ႕မွာလား ဖုန္ေတြနဲဲ႕အလိတ္လိတ္တက္ၿပီးေနေနေတာ႕မွာလား ေကာင္ေလးရယ္..... ငါလြမ္းေနတယ္ကြာ ၿမစ္ဆိပ္ကမ္းမွာ လသာသာၾကီးကို မင္းကိုမွီၿပီးေတာ႕လေရာင္ေလးကိုခံစားခဲ႕ရတဲ႕ခ်ိန္ေလးေတြဟာ လြန္ခဲ႕ပါ
ၿပီးေကာေနာ္ ငါေလသီတင္းကၽႊတ္ေရာက္တိုင္း ဆရာမိဘေတြကိုမင္းမညွင္းမညဴလိုက္ေပးရွာတယ္ ငါစစ္တကၠသိုလ္တက္ခါနီး သြား
ေတာ႕မယ္ဆိုၿပီးမင္းကို ေပေတၿပီးေတာ႕အသံစံုၿမည္ေအာင္စီးခဲ႕တာ ခြင္႕လြတ္ပါကြာ ခုေတာ႕ သည္ေနရာသည္ဌာန မွာမင္းကို
လြမ္းၿပီး တစ္ေယာက္ထဲေနေနရတာကို မင္းမသိႏိုင္ေပမဲ႕ ငါ႕ခံစားခ်က္ေတြကို သည္မွာပဲေရးခ်လိုက္ပါတယ္ သူငယ္ခ်င္းေဟာင္း
စစ္ဘီးေလးရယ္.......

သီတင္းကြ်တ္ လၿပည့္ ( အဘိဓမၼာ အခါေတာ္ေန ့)

...ဆီမီးရယ္ထိန္ ၊ အိုင္မင္းေရၾကည္က .. ၊
...ၾကာငါးမည္ ငံုအာစြင့္တယ္.. ၊ ဖူးပြင့္ခ်ိန္ခါ .. ။
...အႆ၀ဏီ ယွဥ္ကာခ်ဥ္းပါလို ့.. ၊ လင္းလာတဲ့ ေငြတာရိန္ရယ္.. ၊
...ၿပာမွိန္လ်က္ ၿမဴေခ်ဆိုင္း .. ။
...ဂါရေ၀ ၊ သဒၵါေၿခြ ကန္ေတာ့ပဲြကိုလ .. ၊
...မစဲေပါင္ ကုသိုလ္ႏိႈးၾကတယ္ .. ၊ မ်ိဳးၿမန္မာတိုင္း ............ ။
လြမ္းေနမိတယ္ အမိၿမန္မာၿပည္ရယ္... ကၽႊန္ေတာ္တို႕ရဲ႕ ႏိုင္ငံထက္ကိုေမြးရပ္ေၿမရဲ႕ ငယ္ဘ၀ေလးကိုလြမ္းတယ္...ကၽႊန္ေတာ္ရဲ႕
အေပါင္းေဖာ္ၾကီးစက္ဘီးေလးကိုလဲလြမ္းတယ္....စက္ဘီးေလေရ မင္းသခင္ငါမစီးေတာ႕ မင္းပ်င္းေနၿပီလား ဒါမွမဟုတ္မင္းကိုထု
ေထာင္းခဲ႕လို႕ခု၀မ္းသာေနၿပီလား ကၽႊန္ေတာ္ငယ္ငယ္က ေတာ္ေတာ္ေလးေပါက္ကရလုပ္တာဗ် စက္ဘီးကိုအၿငိမ္ကိုမေနရရွာဘူး...

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္...

ျပန္ေခါက္ထားရန္...

Keep Walking.....

Jus to check this out......
The Organs of your body have their sensory touches at the bottom of your foot, if you massage these points you will find relief from aches and pains as you can see the heart is on the left foot.


Typically they are shown as points and arrows to show which organ it connects to.

It is indeed correct since the nerves connected to these organs terminate here.

This is covered in great details in Acupressure studies or textbooks.

God created our body so well that he thought of even this. He made us walk so that we will always be pressing these pressure points and thus keeping these organs activated at all times.

So, keep walking...



ကၽြန္ေတာ္ေမာင္ကခ်င္အဘုိးေၿပာဘူးတဲ႕စကားေလးေပါ႔ေနာ္ ...ေၿမးေလးအဖိုးကိုအပူထုတ္ေပးအံုး ဆိုၿပီးေတာ႕ ေၿခေထာက္ကို
ႏွိ္ပ္ခိုင္းတယ္ ၿပီးေတာ႕ သည္နားေလးႏွိပ္ေပးပါအံုးဆိုၿပီးေတာ႕ဖိခိုင္းခဲ႕တယ္ ကေလးတံုးကဘာမွန္းမသိပဲလုပ္ေပးခဲ႕ေပမဲ႕ပညာေလး
တစ္ခုကေတာ႕ရရွိလာခဲ႕ပါတယ္ဗ်ာ အဘိုးကေၿပာခဲ႕တယ္ ေၿခေထာင္နဲ႕လက္နဲ႕အေၾကာေလးေတြက ကိုယ္႕က်န္းမာေရးတြက္ကို
ၿဖစ္ႏိုင္ရင္ ညကိုအေၾကာေလွ်ာ႕ၿပီးေတာ႕ ေနႏိုင္ရင္ေကာင္းတယ္တဲ႕ ကၽႊန္ေတာ္အဖိုးကေတာ႕ အသက္ ၈၀ ေက်ာ္မွဆံုးသြားတယ္
ဗ် သည္ေတာ႕အဖိုးေၿပာခဲ႕တဲ႕စကားကိုအမွတ္ရၿပီးဒါေလးကိုေတြ႕မိလို႕ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္ အသက္ရြယ္ၾကီးတဲ႕ဘိုးေတြဘြားေတြေကာ
အကိုေတြ အမေတြ အားလံုးသူငယ္ခ်င္းအားလံုး က်န္မာဖို႕ရန္ သည္လိုေလးမ်ားကိုအခ်ိန္ေလးပိုရင္နိပ္နယ္ခ်င္းၿဖင္႕ သက္ရွည္က်န္း
မာေစေၾကာင္းဆုေတာင္းလိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ.................

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္...

ျပန္ေခါက္ထားရန္...

သတိရွိပါ ........................

Long term repetitive action stress can lead to Carpal Tunnel.

You could end up going under a surgery that looks like this:


lz don't Ignore this mail...
Follow the simple exercises in this email
Carpal Tunnel Syndrome and Manual therapy
Exer! cises for relief from Carpal Tunnel Syndrome
While you are receiving treatment for Carpal Tunnel Syndrome regular exercise sessions can help your rapid recovery. We have included some photos and explanations of recommended exercises.
The following exercises may be prescribed by your healthcare provider in conjunction with Low Level Laser therapy. In the photos you will see below, the right wrist is the one being exercised. If your left wrist is affected, do the same exercises with the left hand.
When doing each of these exercises, the hand should be flexed until a sensation of stretching is felt in the arm. The position should be held for 10 to 15 seconds for each of 10 repetitions. Try to this set of exercises three times a day.
Exercises 1 and 2 flex and ex! tend the hand and stretch the wrist. Bend the hand as shown in the pho tos and apply moderate pressure to it with the other hand.

Exercise 1 - Wrist Flexion Bend the hand being exercised backward (palm away from you ), as shown in the photos. With the fingers of the other hand, apply pressure.
(Click on photo for larger view)
Exercise 2 - Wrist Extension Bend the hand being exercised forward ( palm toward you ), ! as shown in the photos. With the fingers of the other hand, apply pressure.


Exercises 3 and 4 are similar to 1 and 2 except that an object, such as a pad provides the resistance to the hand, instead of your other hand.
Exercise 3 - Wrist Flexion against surface With your arm held vertically, press your hand, palm down, on a firm surface, as shown in the photo..

xercise 4 - Wrist Extension against surface With your arm held vertically, press your hand, palm up, on a firm surface, as shown in the photo.


Exercises 5 and 6 in! volve the side to side range of motion of the hand.
xercise 5 - (Radial Deviation) Place your hand palm downward. Grasp the fingers of the hand to be exercised with your other hand (as shown in the photo) and twist the hand toward you. Keep the hand horizontal.
Exercise 6 - (Ulnar Deviation) Place your hand palm downward. Grasp the fingers of the hand to be exercised with your other hand (as shown in the photo) and twist the hand away from you. Keep the hand horizontal.



ကၽႊန္ေတာ္တို႕ေန႕တိုင္းေန႕စဥ္တိုင္းေပါ႔ခင္ဗ်ာ ဘာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ကြန္ၿပဳတာကိုကိုင္တြယ္ေနက်တာပါပဲ က်န္းမာေရးဆိုတာကလည္း
ရွိေသးတယ္
ေလဗ်ာ တစ္ေန႔လံုးတစ္ညလံုးထိုင္ေနသူေတြအတြက္ေတာ႕ သိသင္႕တာေလးကိုေမာင္ေမာင္ကခ်င္ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္
ကၽႊန္ေတာ္ဆီကို
အလည္လာသူတိုင္းကြန္ၿပဴတာကိုအနည္းဆံုး၃နာရီအထပ္ကို ကိုင္ေနက်သူေတြပါလို႕ကၽႊန္ေတာ္ထင္ပါတယ္
ဒါေၾကာင္႕ကၽႊန္ေတာ္ညီကို
ေမာင္ႏွမမ်ားအားလံုးအတြက္ကိုသိသင္႕ပါေသာက်န္းမာေရးေလးကို တင္ၿပလိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ.............

Please take good care of your wrist while using the keyboard and mouse of your computer

.

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္...

ျပန္ေခါက္ထားရန္...

ကိုယ္ရေနတဲ႕ဘ၀ သည္ေလာက္ဆိုးၿပီလား...???

Dear all,
-All things are difficult before they are easy...
-To teach is to learn twice...
-A rich person is not the one who has the most, but the one who needs the least.
-The only thing that comes to us w/o effort is old age...











ကၽြန္ေတာ္ ၿမန္မာမွာလူၿဖစ္ရတဲ႕အတြက္အ၇မ္းကို ဂုဏ္ယူမိပါတယ္ဗ်ာ ဘာလို႕သည္လိုေၿပာလဲဆိုေတာ႕ ကၽြန္ေတာ္သည္ဟာေလးကိူ
ေတြ႕မိလိုက္လို႕ပါ ဘာသာေရာင္ သာသနာေရာင္ထြန္းလင္းၿပီး အစစအရာရာ ၿပည္႕စံုေနတဲ႕(စိတ္..)ေပါ႔ခင္ဗ်ာ သည္ေလာက္ေတာ႕
မဆိုးေသးပါဘူး မဆိုးေလာက္ပါဘူး ဆိုးလဲမဆိုးႏိုင္ဘူးလို႕ထင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ ဘယ္ႏိုင္ငံပဲၿဖစ္ၿဖစ္အခက္အခဲဆိုင္တာရွိေနၾကပါတယ္
ႏိုင္ငံမေၿပာပါနဲ႕ ၂ ဦးထဲေနတဲ႕အခန္းက်ဥ္းေလးမွာေတာင္မွ သေဘာထားဆိုတာဘယ္လိုလို႕ ကိုက္ညီၿပီးေတာ႕အၿမဲတမ္းေၿပလည္
ေနပါ႔မလဲ ဘယ္လိုပဲမေၿပလည္ပါေစ သည္လိုေတာ႕မၾကံဳခ်င္ဘူးခင္ဗ်ာ ...........

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္...

ျပန္ေခါက္ထားရန္...

သတိ… ၁၂ ေဒၚလာ

ျမန္မာေတြကိုပဲ ေရြးလုပ္သည္ ဆိုေတာ့ အေတာ္ ခံျပင္း ေဒါသ ထြက္သြားသည္။
အဲဒီလို ကလိန္ကက်စ္နည္းျဖင့္ မသိနားမလည္ေသာ သူေတြဆီက ေခါင္းပံုျဖတ္
စီးပြားရွာတာေတာ့ အေတာ္ ရုပ္ဆိုးလြန္းသည္။

ျဖစ္ပံုက ဒီလိုပါ။ ကြ်န္မအိမ္မွာ တည္းျပီး အလုပ္ရွာေနသည့္ မိတ္ေဆြညီမေလး
ဟိုတေန ့က အင္တာဗ်ဴးေခၚသည့္ အီးေမးလ္ ရေတာ့ အေတာ္ေပ်ာ္သြားသည္။ ပထမဆံုး
အင္တာဗ်ဴးဆိုေတာ့ ေပ်ာ္ေပမေပါ့။ ခဏၾကာေတာ့ သူနဲ ့အတူ အလုပ္ရွာေနသည့္ သူ
့ေမာင္ေလးပါ ဆင္တူ အင္တာဗ်ဴးေခၚသည့္ အီးေမးလ္ ရေတာ့ နဲနဲေတာ့ သံသယ
၀င္သြားသည္။ သိပ္မေပ်ာ္ေနနဲ ့ ဒါေအးဂ်င့္ ျဖစ္ဖို ့မ်ားတယ္လို ့
သတိေပးရသည္။ ေနာက္ နာရီ၀က္ေလာက္ၾကာေတာ့ သူတို ့နွင့္ မေရွးမေႏွာင္းလာသည့္
သူငယ္ခ်င္းပါ တေနရာထဲမွ ဆင္တူ အီးေမးလ္ ရသည္ဟု ဖုန္းဆက္လာျပန္သည္။ သံသယက
ပိုပို ၾကီးလာေပမယ့္ သူတို ့ စိတ္ဓါတ္မက်ေအာင္ သြားၾကည့္လိုက္ေပါ့လုိ ့
တိုက္တြန္းလိုက္ရသည္။

အိမ္က ညီမေလးက ကံဆိုးစြာ အရင္ဆံုး သြားရသည္။ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ၀တ္ဆင္ျပီး
ေသခ်ာ ျပင္ဆင္သြားသည္။ သြားခါနီး ျမန္မာျပည္က အေမေတာင္ ဖုန္းဆက္ျပီး
လွမ္းကန္ေတာ့ကာ ဆုေတာင္းေပးဖို ့ မွာလိုက္ေသးသည္။ သူ ့ခမ်ာ အေမအိုၾကီး
လုပ္ေကြ်းခ်င္လို ့ ထြက္လာတာ အလုပ္ျမန္ျမန္ ရပါေစလို ့ ကိုယ္ေတာင္
၀င္ဆုေတာင္းေပးလိုက္ ေသးသည္။

ေန ့လည္က်ေတာ့ ဖုန္းဆက္လာသည္။ တကယ့္ အင္တာဗ်ဴး မဟုတ္။ ၀န္ထမ္းဆိုလို ့
မိန္းမ ႏွစ္ေယာက္သာ ရွိသည့္ အခန္းက်ဥ္းေလး။ ေရာက္ေရာက္ခ်င္း form
ျဖည့္ခိုင္းျပီး သူတိို ့ဆီမွာ အလုပ္ႏွစ္ခု ရွိေၾကာင္း ေျပာျပီး ပိုက္ဆံ
၁၂ ေဒၚလာ ေတာင္းသည္။ သူကလဲ ပထမဆံုး အေတြ ့အၾကံု အလုပ္ကလဲ လိုခ်င္ေတာ့
ပိုက္ဆံေပးခဲ့သည္တဲ့။ မွားသြားလားလို ့ေမးေတာ့ ကြ်န္မ ဘာေျပာရမွန္းမသိ။
အလုပ္လိုခ်င္သူေတြ အတြက္ ၀န္ေဆာင္ခ ယူ၍ လုပ္ေပးေသာ တရား၀င္ ၀န္ေဆာင္မွ
ုလုပ္ငန္း (ေအးဂ်င့္) ေတြ ရိွေသာ္လည္း ခုလို မရိုးသား အင္တာဗ်ဴး
အေယာင္ေဆာင္ျပီး ပိုက္ဆံေတာင္းတာေတာ့ ခုမွ ၾကားဖူးသည္။

လိမ္တာ ျဖစ္ဖို ့မ်ားတယ္လို ့ ေျပာလို ့မွ မဆံုးေသး၊ ခုတင္ အင္တာဗ်ဴးက
ျပန္လာရုံ ရွိေသး အရင္ေန ့က အီးေမးလ္ အတိုင္း စာသား တထပ္ထဲႏွင့္
ေနာက္တၾကိမ္ ေရာက္လာျပန္သည္။ ပထမေတာ့ ဒုတိယအၾကိမ္ အင္တာဗ်ဴးေခၚသည္
အထင္နွင့္ ေပ်ာ္ေနၾကသည္။ သူ ့ေမာင္ေလး အီးေမးလ္ကို စစ္လိုက္ေတာ့ သူ
့အတိုင္း အီးေမးလ္ တခု ထပ္ရျပန္သည္။ ေလာဘတက္ျပီး ပို ့ျပီးသားလူလား၊
လာျပီးသားလူလား မသိပဲႏွင့္ အသဲအသန္ ပို ့ေနျခင္းပင္။

ေနာက္တေန ့ သူ ့ေမာင္ေလးက လိမ္တာ ေသခ်ာေအာင္ သြားေလ့လာသည္။ သူ ့အမတုန္းက
လိုပဲ သူတို ့မွာ အလုပ္ ႏွစ္ေနရာ ရွိသည္ဟု လိမ္ျပန္သည္။ ေမာင္ႏွမမွန္း
မသိ။ ဒီတခါေတာ့ ေကာင္ေလးက ဟန္မပ်က္ form ျဖည့္ျပီး ပိုက္ဆံ ၁၂ ေဒၚလာ
ေတာင္းေသာ အခါ မပါလာေၾကာင္းေျပာျပီး မေပးခဲ့။ ဒီေတာ့ ပိုက္ဆံ မေပးရင္
သူတို ့ အလုပ္ရွာ မေပးႏို္္င္လို ့ ခပ္တင္းတင္း ျပန္ေျပာသည္တဲ့။
ေကာင္ေလးနဲ ့ အ၀င္အထြက္ လာသမွ် ျမန္မာေတြ ခ်ည္းပဲ ဆိုပဲ။

မေန ့ညက ဒီအေၾကာင္းကို အလုပ္ရွာေနသည့္ အသိအမၾကီး တေယာက္အား ေျပာျပ
သတိေပးေတာ့ လြန္ခဲ့တ့ဲႏွစ္လေလာက္က သူ ့သူငယ္ခ်င္းတေယာက္လဲ အဲဒီလို
ခံခဲ့ရသည္တဲ့။ company နာမည္က အတူတူ။ သတင္းစာထဲမွာ ဟုတ္တိပတ္တိ တလက္မ
ပတ္လည္ေလာက္ႏွင့္ ေၾကျငာတာလဲ အတူတူ။ သူ ့တုန္းက ေဒၚလာ ၂၀ ေပးခဲ့ရသည္တဲ့။
ျမန္မာေတြကိုသာ ေရြးလိမ္သည္။ အလုပ္လဲ တကယ္ရွာမေပးပါတဲ့။

ခုတေလာ ျမန္မာျပည္က အလုပ္လာရွာ သူေတြ လွိမ့္၀င္လာေတာ့ သူတို ့လို
လိမ္စားေနသူေတြ အတြက္ေတာ့ အကြက္။ တေယာက္ကို ၁၂ ေဒၚလာ။ တေန ့ အေယာက္ ၂၀
ဆို ေဒၚလာ ၂၄၀။ တလဆို ေဒၚလာ ၄၈၀၀။ အင္း… အေတာ္္ကို အၾကံပက္စက္ပါေပ့။
ေနရာက China Town ပတ္၀န္းက်င္မွာ လွည့္ပတ္ က်က္စားေနသည္။ မဟုတ္တာ
လုပ္သူဆိုေတာ့ တေနရာထဲမွာ အေျခမက်ရဲ။

တကယ္လို ့ အသိေတြထဲမွာ အလုပ္ရွာေနသူမ်ား ရိွခဲ့ရင္ လက္တို ့ သတိေပးဖို ့
ဒီီpostေလးကို ေရးလိုက္ရတာပါ။ ျမန္မာေတြကို လူလည္က် စီးပြားရွာေနသူေတြ
အတြက္ သင္ခန္းစာေပးဖို ့ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ ့ပါ။ အလုပ္ရွာေနေသာ ျမန္မာ
အေပါင္း လိမ္ညာသူေတြနဲ ့ ကင္းေ၀းျပီး ေကာင္းမြန္ေသာအလုပ္ အျမန္ဆံုး
ရၾကပါေစလို ့….။

တန္ခူး
10:30am 21-Aug-2008

အထက္ပါ အေၾကာင္းအရာမွ ေအးဂ်င့္ဆိုသူ ၏ အီးေမးလိပ္စာမွာ
jssjs@singnet.com.sg ျဖစ္ျပီး..လိပ္စာမွာ....

151 Chin Swee Road #14-09 Manhattan House.
Previously from 101A Upper Cross Street #08-07 People's Park Centre
From: jssjs@singnet.com.sg

၄င္းေအးဂ်င့္၏ အီးေမးေဖာ္ျပခ်က္မွာ..ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္ေၾကာင္း။
To: xxxxxx@hotmail.com
Subject: RE: Application of YOUR NAME xxxx Post
Date: Mon, 3 Mar 2008 17:25:45 +0800

Hi

Thanks for your application. In this case, can we see u for an
interview onWed 5/3/08 9.30 am? Please advice.



151 Chin Swee Road #14-09 Manhattan House.



Direction:- Take MRT down to Chinatown station and exit from D. U can
go to OG taxi stand there and walk towards the direction of some HDB
at Chin Swee Road . Go straight until u can see Seng Siong ….We are
just behind Seng Siong. U can ask people around there ..:)



(If u have been here or applied with us before, please do not reapply again)



Appreciate that.

Regards



Vathi
--------------------------


(အထက္ပါ အေၾကာင္းအရာသည္...တန္ခူး ကေရးထားသည္ကို ကြ်န္ေတာ္မွ ျဖန္႔
ေဝေပးျခင္းသက္သက္မွ်သာျဖစ္သည္။)


ေလာက အလယ္မွာ သမာအာစီ၀ က်က်လုပ္ကိုင္ေနက်တဲ႕ သုူေတြရွိသလို သည္လိုမသာမာမူေပါင္းမ်ားစြာ ရွိေၾကာင္းကို
မမ တန္ခူးကေ၇းထားတာကိုကၽႊန္ေတာ္သည္ေနရာကေန ၿပန္လည္တင္ၿပလိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ.....အလုပ္ရွာၿခင္းအားေသ
ခ်ာလုပ္ကိုင္ၾကပါဗ်ာ ႏိုင္ငံၿခားလူမ်ိုဳးမ်ားအား အထင္ၾကီးစိတ္၀င္မေနၾကပါနဲ႕ သူတို႕ေတြက အားနာခ်က္မရွိဘူး ကၽႊန္ေတာ္တို႕
ၿမန္မာေတြရဲ႕ အားနာမူကိုအခြင္႕ေကာင္းယူခ်င္ေနၾကတယ္ ႏိုင္ငံၿခားသားလို႕ေတာ႕သိပ္အထင္မၾကီးလိုက္နဲ႕
ကၽႊန္ေတာ္သည္မွာ ၾကံဳေန၇တာကေတာ႕ အားေနရင္ေငြခ်ီးဖို႕ၾကီးကို ေခ်ာင္းေနတဲ႕ငနဲေတြ လိုက္မ်ားမေတာင္းလို႕ကေတာ႕
မသိဘာသာပဲ ေတာ္ေတာ္ေၿပာယူရတယ္ဗ်ိဳ႕................

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္...

ျပန္ေခါက္ထားရန္...

သူတို႔ေနရာမွာ သင္သာဆိုရင္ ဘယ္သူ႔ကို အရင္ဆံုးဖိတ္မလဲ.....

တခါက အိမ္ရွင္မတဦးသည္ အိမ္ေရွ႔တြင္ မုတ္ဆိတ္ျဖဴႏွင့္ အဘိုးအိုသံုးဦး
ထိုင္ေနသည္ကို ေတြ႔လိုက္မိသည္။ ထိုအဘိုးအိုမ်ားကို သူမသိေပ။

"အဘိုးတို႔ကို ကြ်န္မ မသိဘူး။ဒါေပမဲ့ အဘိုးတို႔ ဆာေနေလာက္မယ္ထင္တယ္။
အိမ္ထဲ၀င္ျပီး တခုခု သံုးေဆာင္ပါဦးလား" ဟု သူမ ေလာကြတ္ျပဳသည္။

"အိမ္ရွင္ေယာက္်ားရွိေနလား" အဘိုးအိုက ေမးသည္။

"မရွိဘူး...အျပင္သြားလိုက္တယ္"
"ဒါဆို အဘိုးတို႔ အိမ္ထဲကို ၀င္လို႔မရေသးဘူး"

ညေန လင္ေယာက္်ား ျပန္လာေသာအခါ အိမ္ရွင္မက အေၾကာင္းစံုကို ေျပာျပလိုက္သည္။
"ကိုယ္အိမ္ေရာက္ေနျပီပဲ...သူတို႔ကို ျပန္သြားဖိတ္လိုက္ပါဦး"

အိမ္ရွင္မက အဘိုးအို သံုးဦးအား အိမ္ထဲ၀င္ခဲ့ဖို႔ ဖိတ္ေခၚျပန္သည္။
"အဘိုးတို႔ သံုးေယာက္စလံုး အိမ္တအိမ္ထဲကို ျပိဳင္တူ၀င္လို႔ မရဘူး"
"ဘာျဖစ္လို႔လဲ...အဘိုး" အိမ္ရွင္မက တအံတၾသႏွင့္ ေမးသည္။
"သူ႔နာမည္က ဓနဥစၥာတဲ့" အဘုိးအိုတဦးက အျခားတဦးကို ထိုးျပျပီးေျပာသည္။
ဆက္၍ "သူကေတာ့ ေအာင္ျမင္ျခင္း၊ အဘိုးက ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ၊ အိမ္ထဲကို
ဘယ္သူအရင္ ၀င္ရမလဲဆိုတာ တူမေလးေယာက္်ားနဲ႔ အရင္
သြားတိုင္ပင္ၾကည့္လိုက္ဦး"

အိမ္ရွင္မမွာ အိမ္ထဲ၀င္ျပီး လင္ေယာက္်ားကို အေၾကာင္းစံု ေျပာျပျပန္သည္။
"ေအာ္.. ဒီလိုကိုး... ဒါဆိုရင္ ဓနဥစၥာကို အရင္ဆံုးဖိတ္လိုက္ရေအာင္"

"ဘာျဖစ္လို႔ ေအာင္ျမင္ျခင္းကို အရင္မဖိတ္တာလဲ" အိမ္ရွင္မက အတြန္႔တက္သည္။

"ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို အရင္ဆံုး ဖိတ္လိုက္ရင္ မေကာင္းဘူးလား"
ေထာင့္တေနရာတြင္ ထိုင္ျပီး သူတို႔ေျပာေသာ စကားကို နားေထာင္ေနသည့္
ေခြ်းမျဖစ္သူက အၾကံျပဳသည္။

"အင္း....ေကာင္းတယ္။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို အရင္ဖိတ္မယ္" ေခြ်းမ၏ အၾကံကို
သူတို႔ေထာက္ခံလိုက္ၾကသည္။ "ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို အရင္ဖိတ္ပါတယ္။ အိမ္ထဲကို
ၾကြပါ" အိမ္ရွင္မက ဖိတ္ေခၚလိုက္သည္။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဟုေသာ အဘိုးအိုက
အိမ္ထဲ၀င္သည္ႏွင့္ က်န္အဘိုးအို ႏွစ္ဦးက လိုက္၀င္လာသည္။

" သံုးေယာက္လံုး ျပိဳင္တူ၀င္လို႔ မရဘူးဆို ကြ်န္မက သူ႔ကိုပဲ
အရင္ဖိတ္လိုက္တာ။ အဘိုးတို႔က ဘာလို႔ လိုက္၀င္လာရသလဲ"

"တကယ္လို႔ တူမက ဥစၥာဓန သို႔မဟုတ္ ေအာင္ျမင္မူကို အရင္ဖိတ္ရင္
က်န္တဲ့ႏွစ္ဦးက လိုက္၀င္လို႔မရဘူး။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို အရင္ဖိတ္မယ္ဆိုရင္
သူဘယ္ကိုသြားသြား က်န္တဲ့ႏွစ္ဦးက လိုက္ကိုလိုက္ရတယ္။ ဘယ္ေနရာမွာျဖစ္ျဖစ္
ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဆိုတာ ရွိရင္ ဥစၥာဓနနဲ႔ ေအာင္ျမင္မူ ဆိုတာလည္း ရွိမွာပဲ"
အဘိုးအို တဦးက ရွင္းျပသည္။

ေမာင္ေမာင္တြက္ စာကေလးမ်ားေရးခ်င္ေပမဲ႕ မေရးႏိုင္ဘူးၿဖစ္ေနတယ္ ဒါေပမဲ႕ သည္စာေလးေတာ႕ဖတ္မိလိုက္လို႕
သည္စာေလးကိုေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ.....................

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္...

ျပန္ေခါက္ထားရန္...

ခ်စ္တဲ့……….သူငယ္ခ်င္းအတြက္

ဘ၀ဆိုတာ…….ပင္လယ္ႀကီးဆိုရင္
သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ…….စမ္းေခ်ာင္းေလးတစ္ခုပါ။
အဲ့ဒီ စမ္းေခ်ာင္းေလးထဲမွာ…..
တစ္ေယာက္ရဲ႕ရင္ခုန္သံကို တစ္ေယာက္ကနားေထာင္ခဲ့ၾကတယ္။
တစ္ေယာက္ရဲ႕ မ်က္ရည္ေတြကို တစ္ေယာက္က ေျခာက္ေသြ႔ေစခဲ့တယ္။
တစ္ေယာက္ရဲ႕ယံုၾကည္ခ်က္ေတြကို တစ္ေယာက္က အားေပးခဲ့တယ္။
တစ္ေယာက္ရဲ႕အရာအားလံုးကို တစ္ေယာက္ကမွ်ေ၀ခဲ့တယ္။
ရန္ျဖစ္လိုက္ ျပန္ခ်စ္လိုက္နဲ႕
ဒို႔ ႏွစ္ေယာက္စီးေမ်ာခဲ့တာ
စမ္းေခ်ာင္းေလးေတာင္ ေကြ႕လို႕ေကာက္လို႕
ငါ့အတြက္ေတာ့ နက္႐ိႈင္းတဲ့ ပင္လယ္ႀကီးက စမ္းေခ်ာင္းေလးရဲ႕အေ၀းဆံုးမွာ
မုန္တိုင္းေတြကို ခ်စ္မိတဲ့ငါ……
ပင္လယ္ႀကီးက သိပ္လွတာပဲလို႔
ငါေျပာရင္ နင္ယံုမွာလား
ခ်စ္သူငယ္ခ်င္း..............

ကၽြန္ေတာ္ ေမာင္ေမာင္ကခ်င္တစ္ေယာက္အတြက္ကေတာ႕စာေရးၿဖစ္ေတာ႕ပါ႔မလားမသိပါဘူးဗ်ာ လာလည္သူတိုင္းကို အၾကိမ္
တိုင္းေတာင္းပန္ေနရတာ ရွတ္လာၿပီ...အဟီး....ဒါေပမဲ႕ဗ်ာနားလည္ေပးမယ္မဟုတ္လားခင္ဗ်ာ ဘာေတြအလုပ္ရွဳတ္ေနမွန္း
ကို ကိုယ္႕ကိုကိုမသိဘူး ဘာမွမလုပ္ရေသးဘူးညေနကုန္လိုက္ မနက္မိုးလင္းလိုက္နဲ႕ ကၽြန္ေတာ္မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္
ေ၀မွ်မူေလးကိုေတာင္မလုပ္နိုင္သလို ကၽႊန္ေတာ္လဲဘယ္ကိုမွ မသြားႏိုင္ဘူးၿဖစ္ေနတယ္ .. စာမဖတ္ရင္တစ္ေခာတ္ေနာက္က် ေန
သလိုကၽႊန္ေတာ္ေတာ္ေလးကိုေနာက္ေရာက္ေနၿပီ... ဒါေပမဲ႕ေက်နပ္ပါတယ္ (ဒါေလးနဲ႕နစ္သိမ္႕ေနရတာေလ).... သည္ေန႕
ေတာ႕ကဗ်ာေလး ကၽြန္ေတာ္သည္ေနရာေလးရဲ႕ ပင္တိုင္ကဗ်ာေရးမမ လို႔ေၿပာ၇မယ္ထင္တယ္ အမရဲ႕ ခ်စ္သူငယ္ခ်င္းေလး
ကိုတင္ၿပလိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ.......နာလည္ေပးၾကပါလို႕အႏုူးညြန္႔ေတာင္းပန္ရင္းးးးးးးးးး........

ဆက္လက္ဖတ္ရႈရန္...

ျပန္ေခါက္ထားရန္...